ตัวกระตุ้นของการพนันซ้ำและวิธีหลีกเลี่ยง
วันหยุดอาจเป็นฤดูกาลที่ยากลำบากหากคุณกำลังฟื้นตัวจากการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในสถานะโดดเดี่ยวในปัจจุบันของเรา ต่อไปนี้คือตัวกระตุ้นการเกิดซ้ำทั่วไปและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้โรคกำเริบเนื่องจากหลาย ๆ คนที่จัดการกับความเครียดด้วยการใช้เวลาไปกับการพนันตอนนี้ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี หากคุณรู้สึกเครียดทางการเงินคุณอาจถูกล่อลวงโดยการพนันเพื่อพยายามหารายได้พิเศษ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความลื่นของการพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำเนื่องจากความเครียดก่อนอื่นให้ค้นหาสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดจากนั้นจึงหาวิธีใหม่ ๆ ในการคลายความเครียด คุณสามารถทำได้โดยการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้หลาย ๆ คนอาจจะเหงาเป็นพิเศษเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติและสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงของการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณเผชิญกับการล่อลวงให้ทำซ้ำบอกใครบางคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามควบคุมสิ่งนี้ด้วยตัวเองและถ้าคุณยอมรับที่จะต่อสู้ก็ไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถติดต่อกับคนที่คุณรักในช่วงวันหยุดได้ให้พยายามสื่อสารกับพวกเขาให้มากที่สุดผ่าน FaceTime หรือ Zoom เพื่อติดต่อกัน หากการประชุมเสมือนแบบไม่ระบุตัวตนเกิดขึ้นให้ลองเข้าร่วมหนึ่งในนั้น ปัจจุบันที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกล เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และยินดีต้อนรับการสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / พนันออนไลน์ได้ง่ายวันนี้การพนันง่ายกว่าที่เคย คุณไม่ต้องออกจากบ้าน ... คุณไม่ต้องออกจากเตียงเลย หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังคงมีการพนันหรือเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในโทรศัพท์ของคุณให้ลบเว็บไซต์เหล่านั้นออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อไม่ให้ใช้งานได้โดยเร็ว หากคุณไม่แน่ใจว่าจะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ไม่ได้ให้พยายามให้ใครสักคนมาช่วยรับผิดชอบคุณ คุณอาจต้องการให้พวกเขาเก็บโทรศัพท์ของคุณหรือปิดกั้นบัตรเครดิตของคุณจนกว่าจะถึงวันหนึ่ง 4. ความมั่นใจในตัวเองมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาสักพักไม่ได้หมายความว่าคุณจะอยู่ยงคงกระพันจากการล่อลวงให้ทำซ้ำ บางทีวันหนึ่งคุณจะรู้สึกมีความสุขเป็นพิเศษและตัดสินใจมุ่งหน้าไปที่คาสิโน หากคุณสนใจการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า“ ฉันรู้แน่ว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้” และยื่นข้อเสนอให้กับทีมนั้น คุณอาจกำลังคิดว่า“ ฉันจะใช้จ่าย $ 50 แล้วเลิก” […]

วันหยุดอาจเป็นฤดูกาลที่ยากลำบากหากคุณกำลังฟื้นตัวจากการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในสถานะโดดเดี่ยวในปัจจุบันของเรา ต่อไปนี้คือตัวกระตุ้นการเกิดซ้ำทั่วไปและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้โรคกำเริบเนื่องจากหลาย ๆ คนที่จัดการกับความเครียดด้วยการใช้เวลาไปกับการพนันตอนนี้ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี หากคุณรู้สึกเครียดทางการเงินคุณอาจถูกล่อลวงโดยการพนันเพื่อพยายามหารายได้พิเศษ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความลื่นของการพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำเนื่องจากความเครียดก่อนอื่นให้ค้นหาสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดจากนั้นจึงหาวิธีใหม่ ๆ ในการคลายความเครียด คุณสามารถทำได้โดยการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้หลาย ๆ คนอาจจะเหงาเป็นพิเศษเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติและสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงของการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณเผชิญกับการล่อลวงให้ทำซ้ำบอกใครบางคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามควบคุมสิ่งนี้ด้วยตัวเองและถ้าคุณยอมรับที่จะต่อสู้ก็ไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถติดต่อกับคนที่คุณรักในช่วงวันหยุดได้ให้พยายามสื่อสารกับพวกเขาให้มากที่สุดผ่าน FaceTime หรือ Zoom เพื่อติดต่อกัน หากการประชุมเสมือนแบบไม่ระบุตัวตนเกิดขึ้นให้ลองเข้าร่วมหนึ่งในนั้น ปัจจุบันที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกล เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และยินดีต้อนรับการสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / พนันออนไลน์ได้ง่ายวันนี้การพนันง่ายกว่าที่เคย คุณไม่ต้องออกจากบ้าน ... คุณไม่ต้องออกจากเตียงเลย หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังคงมีการพนันหรือเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในโทรศัพท์ของคุณให้ลบเว็บไซต์เหล่านั้นออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อไม่ให้ใช้งานได้โดยเร็ว หากคุณไม่แน่ใจว่าจะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ไม่ได้ให้พยายามให้ใครสักคนมาช่วยรับผิดชอบคุณ คุณอาจต้องการให้พวกเขาเก็บโทรศัพท์ของคุณหรือปิดกั้นบัตรเครดิตของคุณจนกว่าจะถึงวันหนึ่ง 4. ความมั่นใจในตัวเองมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาสักพักไม่ได้หมายความว่าคุณจะอยู่ยงคงกระพันจากการล่อลวงให้ทำซ้ำ บางทีวันหนึ่งคุณจะรู้สึกมีความสุขเป็นพิเศษและตัดสินใจมุ่งหน้าไปที่คาสิโน หากคุณสนใจการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า“ ฉันรู้แน่ว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้” และยื่นข้อเสนอให้กับทีมนั้น คุณอาจกำลังคิดว่า“ ฉันจะใช้จ่าย $ 50 แล้วเลิก” แต่ $ 50 อาจนำไปสู่หลายร้อย ตั้งเป้าหมายของคุณในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: หากคุณจดเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษคุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่าย แต่เป้าหมายรายวันก็ช่วยได้หากคุณมีแผนเฉพาะในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ สร้างรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ โปรดจำไว้ว่าการกลับเป็นซ้ำของโรคไม่ใช่ความล้มเหลวและแม้จะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ล้มเหลว ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากที่เกิดซ้ำให้พยายามถอดรหัสว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่นำคุณไปสู่การเกิดซ้ำเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าจะจัดการกับสิ่งเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพในอนาคตอย่างไร ประเมินเหตุผลที่คุณเล่นการพนันและรู้ว่าหากคุณสามารถเล่นการพนันได้สำเร็จเพียงครั้งเดียว (แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณสามารถทำมันได้อีกครั้ง หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดติดต่อเรา
บ่อน คาสิโน สล็อต คาสิโน ออนไลน์ เกมรอยัล คาสิโน คาสิโน ฟรีเครดิต 2020 เกม คาสิโน ปอยเปต

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *